2022年05月17日
How to make stress your friend ━ Kelly McGonigal (14分28秒）
ストレスのせいで心拍数は増え、呼吸は速くなり、額に汗が出て来たりします。しかし、ストレスが健康の敵とされてきた一方、ストレスが体に悪影響を及ぼすのはそう信じるからだ、と新しい研究が示唆しています。心理学者ケリー・マクゴニガルは、私達にストレスを肯定的に捉える様に促し、これまで知られていなかったストレスを軽減する仕組みとして、手を差し伸べ合う事を紹介しています。
