ストレスと友達になる方法━ケリー・マクゴニガル (14分28秒）
How to make stress your friend ━ Kelly McGonigal (14分28秒） ストレスのせいで心拍数は増え、呼吸は速くなり、額に汗が出て来たりします。しかし、ストレスが健康の敵とされてきた一方、ストレスが体に悪影響を及ぼすのはそう信じるからだ、と新しい研究が示唆しています。心理学者…
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英語学習・試験対策に役立つ記事を、テーマ別にご紹介します。
夢を見ることの驚くべき健康への効果 ━マット・ウォーカー (2分3秒）
The surprising health benefits of dreaming ━ Matt Walker (2分3秒） 眠りに落ち、夢を見始めるとき、実は皆さんはとても大事な作業をしています。睡眠科学者のマット・ウォーカーによると、夢は「睡眠中のセラピー」のような役割を果たしているのだと言います。夢を見ることで…
記事を読むジョディー・スタニスロー ：砂糖はご褒美ではない
Power Foods for the Brain | Neal Barnard 砂糖は今日広く受け入れられている食べ物の殆どに潜んでいます。しかし、現在の状況では悲劇的にも交通事故死より多い死をもたらしています。７歳の時に１型糖尿病と診断されて以来、砂糖についての負の効果について勉強して来た自然療法医ジョディー・スタ…
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